生病能運動嗎?專家解釋:這“6種情況”最少要休息5天!

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補充營養及運動是增強抵抗力的不二法門,但在生病、身體虛弱時仍苦撐…

有氧運動和無氧運動有什么區別?

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是不是經常會看到這樣的信息,減肥應該做有氧運動,想漲肌肉就做無氧…

仰臥起坐會導致癱瘓?真的太可怕了!

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從國小開始,仰臥起坐一直都是體育課的必備運動項目,中、聯考也曾將…

健身訓練時千萬別鍛鍊這4個肌肉!

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在對於很多健身的愛好者,在健身的時候,只是知道去鍛鍊自己想要去鍛…

晨跑和夜跑哪個好 看完你就明白了

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如今越來越多的人開始通過運動來呵護健康。而晨跑與夜跑則是大多數人…

每天“金雞獨立”1分鐘 老年痴呆去無蹤

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運動養生是很值得推崇的一種養生的方式,但是如果方式不當,就會給健…

為什么運動後體重反增了?

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相信大家都知道,要想減肥都要“管住嘴,邁開腿”這條經典道路。但很…

山地車怎樣騎行更快更省力

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你有沒有這樣的錯覺,認為山地車笨重而不利於日常騎行,只有在山路時…

可以緩解工作疲勞的3種運動

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工作那么累,每天如果不放鬆一下,很容易被壓力壓出毛病來,那么,在…

這些人不適合跑步健身

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對於現在的男性朋友,跑步是很常見的一項體育鍛鍊運動,不論在健身房…