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夏天喝什麼湯好?夏天最養生的4道湯,清熱解暑味道好!

養生保健

夏天天氣比較炎熱,很多人容易中暑,而且比較沒有食慾吃飯,這個時候就可以喝一些清熱解暑的湯了,不但可以改善食慾,而且還有減肥的功效,下面跟著小編來看下吧。

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第一種:海帶清熱湯,這個湯需要的食材很簡單,在普通的超市就能買到,做法也比較簡單。需要的材料有海帶、綠豆和紅糖,然後把它們放到鍋里一塊煮就可以了,大火煮沸,小伙慢慢的多熬一會。這個湯的話就算新手朋友也肯定會的喔。

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第二種:冬瓜湯,大家都知道冬瓜不但營養豐富,而且還能美容養顏。像我們平常經常喝的就是冬瓜排骨湯了,夏天不喜油膩,所以可以少放一些排骨,裡面可以放一些自己喜歡的東西,比如玉米、蘑菇等,還可以放些枸杞,不僅好看,對身體也比較好。

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第三種:菠菜湯,大家都知道菠菜裡面不僅有大量的維生素,還含有大量的鐵,不想吃飯的時候,可以把菠菜直接下鍋煮,在加些雞蛋就可以,非常簡單方便。

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第四種:木瓜清熱湯,木瓜的功效相信大家都知道吧,那就是豐胸,也有減肥的功效。大家可以買下排骨和玉米,做一道木瓜排骨湯喝,這道湯不僅顏色看起來讓人比較有食慾,味道也是非常的好,而且對身體有很多的好處,除了可以豐胸之外,還能排除體內濕氣。

沒有食慾的朋友,可以自己做著吃,比較簡單方便而且非常美味。

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